梁梓敦（安寧服務社工）
黃小姐自從丈夫因病去世後，經常感到悲傷難過，但每當在自己的年幼女兒面前，她都會強行壓抑自己的哀傷，儘量令自己保持平穩的情緒。她選擇這樣做是因為一直以來，當孩子感到傷心或害怕時，父母都會給予安慰和保護，因此她擔心自己的悲傷反應會嚇怕年幼的女兒，甚至在女兒心中留下陰影。
家長絕對是兒童最重要的依靠，也同時是兒童模仿和學習的對象。如果家長選擇逃避和隱藏自己的哀傷，孩子極有可能會用同樣方法處理悲傷。過去數月，香港已經發生了數十宗令人心碎的學童自殺事件，死者由小學生至大專生都有。事件發生後，不少專家都表示身邊親友要多細心留意學童的異常情緒和行為，同時亦鼓勵學生遇到情緒困擾時，不要埋藏在心裡，而應該主動尋求協助。
當孩子慢慢成長，除了期望他們在遇到困難和挑戰時能夠勇敢和堅強面對，亦希望他們懂得將負面情緒表達出來。可是，如果孩子在成長過程中，從未在父母身上學習到表現悲傷是一件正常的事，又或者他們觀察到的是將情緒壓抑和埋藏，試問他們在未來又怎能成為一位善於表達情緒的人呢？
有一套廸士尼動畫《Inside Out》，戲中用五個可愛的角色代表每個人的五種常見情緒，而他們都是住在我們的腦袋中。其中一個角色Joy代表着快樂，她認為理想的生命就應該只擁有快樂，所以她用盡方法去阻止主角悲傷。另外一個角色Sadness就代表悲傷，她在最初的時候一直都質疑自己的存在價值。直到最後，這兩個角色都明白：悲傷不是負面的東西，反而是生命中非常重要的部分。透過悲傷，人與人之間會產生出安慰和憐憫，彼此的距離才可以拉近。
父母是孩子的保護者，但不需要成為超人。向孩子表現自己的軟弱未必會傷害他們，反而可以是一次良好的身教機會，讓他們明白到任何人都會有機會遇到悲傷。原來面對悲傷的最好方法就是分享出來和依靠別人，收藏起來反而會為自己帶來更大的傷害。若因憶起逝者而觸景傷情，家長在孩子面前哭泣是毫無問題的。但緊記哭完後要向孩子坦承分享哭泣的原因和當時的感受。當成年人勇於表達哀傷，兒童自然地會願意接納悲傷，長大後都會更有信心與其他人分享自己的情緒。
