迦勒
身、心、靈──意指身體、心理及靈性。
身體：現代人生活忙碌、壓力巨大，若稍有閒暇，就會「獎勵」自己，懶床貪睡、放縱飲食、沉迷打機、缺乏運動等等……以致身體機能下降、生理健康下滑，繼而疾病來訪。
心理：情緒不穩、憂慮愁煩、擔驚受怕、悶悶不樂，這些心理因素肯定會影響生理健康。而人際關係的好壞，也直接對心理健康存着千絲萬縷的關係。
靈性：這是人們賴以生存的最深層次的價值觀和重大意義。對個人成長至關重要，而靈性滿足就是對創造人類的上帝有美好的關連，基督徒是仰望依靠上帝，並心存感恩，榮耀上帝、造福社會、服務人群，同時也「誠認」自己的不足和軟弱。
推動身心靈健康有不同的方式，靜默反思有助釐清目標、加強認知、提升創意，增強免疫力、改善睡眠、減少壓力、改變精神健康等。而透過運動、音樂、舞蹈、藝術等領域，尋找快樂的途徑，讓自己樂在其中；或與親友傾心盡訴、互相砥礪、分享成長，也能樂以忘憂。
整全的健康，包含身心靈的重視。三方面乃環環相扣，互相影響。若能達致平衡，那麼在面對來自個人、家庭、工作、甚至社會的壓力時，仍能從容不迫地坦然處之！
「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（《箴言》十七章22節）
願讀者們在身心靈健康上都收穫滿滿！
