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2024年5月, 專題

情緒舒緩的良方

觀望者

現今,能源價格飆升,食物供應短缺,導致生活成本出現危機。英國公民遇到前所未有的惡劣境況:交通費與市政府的住屋稅款加價,百物騰貴,物價指數高居不下。有學童無法在學校享用免費午餐而要挨餓,他們的家長在英國議會廣場絕食抗議,引起社會關注。

發泄不滿的情緒都是人的生活體驗,相對自我心靈滿足的認知,在生活的各方面如何得到快慰和舒緩,在乎人對心靈的管理是否控制得宜,是多麼重要的人生哲理。我們內心的感受,順境與逆境、快樂與苦痛、幸福與不幸,都取決於環境的遭遇和變化。無論人處於高山或是低谷,我們遇到的事物經驗,是為了讓我們堅韌。

 遇到生命中的激流,我們抱着忍耐與等候的心理,就能從中學到生命中的智慧,進而有能力化解悲痛與不幸。無論怎樣,面對目前的境遇,好的壞的,相信有上帝的安排和安慰。不要滿懷沮喪、失落的情緒。你內心的狀態,正好表現你的真性情,相對地你懷着快樂的想法,你內在心理狀態仍有樂觀與盼望,現在的危機可能成為轉機。

 內在的心靈管理,人要能充分駕馭自己的憂慮、不安、恐懼的意念。一個人身體的不適,乃需要求醫診治。現在心靈醫治同樣需要,心情安靜、思念集中,再大的困難都有可以解決的方法。相信「人的盡頭是上帝的開始」,在這世間有上帝的同在,賦予我們有應變的能力,現階段的遭遇只是要我們經歷、認識和相信。上帝會賜恩,保守人們不受環境的感染,具有神聖的力量,將苦難化為祝福。

 好的想法將結出忍耐與等候的好心情,戰勝自我,管理好內心深處的煩緖,强烈的盼望,滿懷明天會更好的憧憬。雨過自會天晴,黑暗的隧道盡頭會有光亮的照耀。不用擔心和害怕,只管好好調整自己的內心世界。每天晨運,享受大自然的風光,是親近上帝最好的時刻。

 逆境可以自强,所遭遇的不如意事,是我們將逆境轉化為順境所必經的鍛練。認識到生命關懷的操練,不要老是抱怨和發愁,要坦然面對。絕對不能讓不幸的環境擊倒,對前境堅持有盼望,有新意和新作為。强而有力地去迎着每一個風浪,終有一天重獲新生,快樂與幸福。唯有平安的心靈與喜樂的人,才能得着智慧,作出正確的選擇,活出豐盛的生命。