文慧
除了球類和田徑運動外，還有許多相對之下較為小眾，但同樣充滿樂趣和挑戰性的運動，適合不同年齡的朋友參與。
滾軸溜冰(Roller Skating)
滾軸溜冰可訓練平衡力、提高身體的協調性、靈活性和反應，更有助身體燃燒體脂和鍛鍊心肺功能，亦有助強化臀部、大腿、小腿和腹部肌肉。
在英國，市民可以在一般道路、行人道和公園內進行滾軸溜冰活動，但請小心行人。不少地區都有Skate Park。如果有興趣與一班志同道合的滾軸溜冰好手一起在倫敦市區街道穿梭，享受飛馳在路面上的快感，每逢星期日下午及星期三、五晚上都有不同強度的London Street Skates。詳情可參考：https://londonstreetskates.com/。
走繩運動(Slacklining)
走繩運動是一項在尼龍扁帶上行走的平衡運動，由登山者在走鋼絲運動的基礎上開創而來。只需要一組繩（約2.5至5.0公分寬），以及兩個固定點（例如兩棵樹）就可以架設走繩。走繩運動可以增強平衡感、強化核心肌群、提升身體協調能力，又可提升專注力和有助減低焦慮。
走繩的玩法和變化彈性大，可根據自身的狀況去設定挑戰。
走繩工具
- 繩圈4條：視欲架設樹木的粗度決定繩圈長度，以可以圍住整棵樹的長度為準。
- D型勾環兩個：用於懸掛主繩。
- O型勾環兩個：用於固定繩子。
- 腳踏墊或具厚度的巧拼2-4塊：用於保護樹木，以可圍住整顆樹的長度使用1∼2塊巧拼。
- 10公尺扁帶1條：又稱傘帶，做為走繩運動的主要繩索。
走繩基礎練習
- 赤腳，並以慣用腳首先踏上繩子，另一腳再接着踩上。
- 腳掌與繩子平行，膝蓋略彎。
- 肩膀放鬆，手軸微彎，雙手自然擺動。
- 用核心的力量加上本身的感覺讓身體平衡。
- 途中，請勿看地上，應注視前方定點。
花式走繩技巧
- 直走：簡單的繩上技巧，雙腳腳尖向前。
- 緩步行走：亦可練習倒退走。
- 轉向：腳跟為軸心向後轉，以利方向轉換。
- 跳躍：進階式練習，不需刻意下踩，身體輕盈往上跳。
- 助跑上繩：進階動作技巧，加強訓練平衡感及穩定性。
- 空中旋轉：高階動作，可以藉此挑戰自我身體的極限及創造更多正向旋轉及反向旋轉的玩法。
- 雙人上繩：雙人共同在繩索上作相同或不同的動作，或以競賽方式進行前進、後退的娛樂玩法，具有娛樂及互相牽制的訓練法。
（文章部分內容參考自「運動星球」：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16051911210449165）
