梁梓敦
香港電影《破地獄》上映，許多觀眾深受劇情感動，並對生死議題多了反思和討論。
我因工作緣故共觀看此電影五次，但每次仍深受觸動，尤其是最後一幕父女間和兄妹間的關係得以復和，總讓我忍不住落淚。電影成功之處，在於揭示了人與人之間關係的傷害與無奈，並以此引發共鳴。死亡離別固然令人痛心，但有時候在世時受到的傷害，尤其傷害是由所愛的人造成，其痛苦可能比死亡更難承受。究竟如何才能破開這在世的地獄？並非易事。
着眼現在的平靜和安穩
要打破生者的地獄，第一步是着眼於現在，不要沉溺於過去的傷害。許多人陷入痛苦的地獄，往往是因為將過去的痛苦帶入當下。無論是親人的離世、感情的破裂，還是其他形式的失去，事情已成過去，但卻不自覺地將痛苦延續至今。其實現在的你或許生活平穩，身邊仍有許多所愛之人，但過去的痛苦卻掩蓋了這一切，讓人忽視當下的安好。着眼現在並不意味着要忘記或淡化痛苦，畢竟過去的傷害仍需妥善處理。然而無時無刻都帶着過去的痛苦去面對現在的生活，只會令人錯過和失去更多現在可以快樂的機會，轉化為更多遺憾和後悔。即使過去曾遭遇很大的失落和傷害，人是可以選擇讓自己繼續困在過去痛苦的情緒之中，還是主動將生命的焦點重新放回現在。
主動寬恕與放下
被別人傷害時，憤怒和怨恨會自然產生，並且可能持續多年。若對方主動道歉，負面情緒或許能放下。相反，對方一直不願道歉，不僅讓受害者陷入無盡的痛苦，還會阻礙他們在生命中前進的步伐。主動寬恕是打破在世地獄的另一個關鍵。與其無限期地等待對方道歉，不如主動向對方說：「你曾深深地傷害了我，但我選擇原諒你。」不少人認為做錯事的是別人，為何對方都還未道歉，自己卻先作出寬恕，豈不是吃了大虧？
一直帶着憤怒和怨恨生活，甚至因此影響自己的身體和精神健康，才是真正的吃虧。主動寬恕對方，其實是中止讓自己繼續受傷，盡早擺脫痛苦的漩渦。當你主動原諒對方後，已經放下這個沉重的包袱，釋放自己免受負面情緒繼續影響，讓自己從中解脫，並能輕省地走未來的路。
尋求別人的幫忙
有些困境是無論如何努力都無法擺脫的，例如出生於破碎家庭的孩子，又或面對沉重學業壓力的年輕人，無法自行逃離和解決困難。如果身處這些情境之中，請尋求幫助，不用勉強自己孤軍作戰。無論是家人、朋友、老師，還是專業心理輔導員，必定有人願意在你最需要時提供幫助和支持。有時接受他人幫助和支持，不僅能夠減輕負擔，還能更快地走出困境。
