高司祺
似乎，「感恩」二字只是人們掛在口中好聽的話，真正從心底裡感恩和以行動表達的人卻是少之又少。很多人覺得一切來得「理所當然」，連說一句或發信息「謝謝」，也覺得是無比偉大的「施恩」之舉了。
不是嗎？你花時間趕工出來的計劃書，客戶收到了沒有回覆道謝；你準時赴會，朋友或客戶遲到了但是並無歉意，因為你的時間在他們眼裡並不重要；你自己呢？為什麼總是不滿足？為什麼沒有一種「知足」的心態？你知道你的不快樂，是因為不知足嗎？因為我們常常比較和看到別人擁有的而我們暫時沒有的，這就是所謂「壓力」的來由。
當你學習轉移你的焦點，學習「感恩知足」，使之成為一種生活態度，你生活的各方面不但會改變，而且在別人眼中，你是有涵養的人。
秋天是收穫的季節，不是慶祝所謂的「鬼節」，是感恩的季節，不但感謝上天的厚待賜予，更要感謝周圍的人。
我們先要學會欣賞周圍的美善之事、我們所擁有的一切，而不是聚焦在我們「未擁有之物」或「想要之物」。你所「需要」的生活基本，都擁有了嗎？我們生活在一個物質較富裕的國家，很難想像在落後窮國、戰亂之地的生活，一條60p的麵包、一瓶89p的牛奶，都是奢侈品。
中國古語有云：「知足常樂」，而現代的科學研究表明，常懷知足之心的人群，他們的情緒較穩定、快樂指數較高、更能樂觀地面對困難逆境，如此看來，存感恩的心的人就會少些憤怒、嫉妒、攀比、壓力，更與焦慮和抑鬱無緣。既然這是讓你更快樂的良方，何樂而不為呢？
《聖經‧帖撒羅尼迦前書》五章教導我們「凡事謝恩」。純正的信仰，可以幫助你培養感恩的心態。就算你沒有信仰，最簡單的感恩，就是從小事做起：早上為有早餐吃而感恩、對任何人無論大小的幫助都真心道謝、給地鐵和公車的工作人員一個微笑；早上你對出租車司機的真心道謝和笑容，可能就是他新一天工作或通宵工作結束前的第一個祝福。如果你覺得這樣還不夠，可以特設一本筆記，把每天的美事記錄下來，這樣當你回看，就會發覺你一直都是在祝福之中。
懷感恩之心的人，因著他們的生活態度，會吸引更多周圍的人並對他們產生好感，這樣，你的人緣不但更佳，隨之而來的，就是更多的機會之門為你開啟，比如升職、加薪，贏得愛情友情等等。
