日月星
在老人中心作一項問卷調查：「你晚年最希望得到什麼東西，可以愉快地生活下去？」大多數人回答：「身體健康」。為什麼身體健康對人這麼重要，而不是與伴侶結伴同乘郵輪，環遊世界，完成人生最後的願望？
金錢可否換來健康？
金錢可否換來健康的問題，見仁見智。贊成者云：「如果人生病了，國民保健專科醫生做手術，往往排期太久，病人等不及醫治就逝世了。要是富有人家，可以聘用有名望的醫生，入住私家病房，得到即時的診斷和醫治，就此證明非財不行。」反對者回應云：「金錢有時可以實現富有人家的願望。但是，大多數人都不富有，何來金錢聘請著名的專科醫生，更遑論入住私家醫院？」
尋求健康的途徑
健康的身體不是人人俱有，亦不是富人的專利。怎樣才可以有健康的身軀？首先，反問自己，我們過的是健康的生活嗎？特別是大部分都市人早出晚歸，日間忙碌，午膳時間要推遲至下午二時或以後。因為要趕搭公共交通，早餐不吃，或以一杯咖啡提神了事。這樣周而復始，身體的器官，特別是胃部的消化功能，與營養吸收的新陳代謝，往往背道而馳。年輕時的勞損，是造成日後年老的健康出現問題的根源。
養生之道的操練
有一個教友的皮膚白晢，沒有皺紋，連頭髮仍保持黑潤。她毫不諱言自己年將80，大兒子也55歲了。我問她養生之道，她說年輕時已開始吃素，職業是中學音樂老師。每天上學都自備午餐素食、不沾酒、不吸菸、連奶茶咖啡都可免則免。上下班都是走路半小時，從不間斷。晚上10時睡覺，早上6時起床。晚飯後練習鋼琴，或看書，自得其樂。這樣得天獨厚的養生自律方法，真的羡煞旁人了。
心理和精神的健康
雖然養生之道不是每個人垂手可得，但心理的健康尤其重要。我們應該學習接納自己的缺點，上帝創造每個人都是獨特的，與別人不同的指紋可見一斑。日常保持輕鬆愉快的心情，建立良好的人際關係，學會關懷及寬恕，彼此相處融洽。工餘培養良好的嗜好，參與教會聚會或長者中心活動，認識新朋友、接受新事物，擴濶生活視野。不要含怒到日落，不憂慮、不埋怨、不嫉妒，有精神困擾時去尋求專業的心理或者精神科醫生的輔導。
《聖經•傳道書》十章15節指出：「凡愚昧人，他的勞碌使自己困乏。」我們當作智慧的人，以促進維護身體的健康。
