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2023年6月, 生命線

放下、放不下

日月星

歲月不饒人,隨着年齡的增長,身體的健康狀況大不如前。雖然暫時還可以打理一下花園,灑水施肥,但除草與剪枯枝,只能委託專業的園丁為我代勞。在我的自傳《揮不走的回憶》一書中,第22篇詳列我的人生上半場遺留下來的症狀。其中腸道易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome – IBS)困擾我的下半生。IBS是一種常見的功能性腸胃病,主要症狀包括腹部疼痛、腹脹、便秘和腹瀉。患有IBS的我,生活質素下降,不能享用咖啡、有咖啡因的茶、高脂肪食物、海鮮、酒類、人造糖、辛辣或加工食品。

IBS是一種複雜的疾病,有不同的症狀,有些原因是共同的,有些則不同。我們不完全了解導致IBS的成因,但已經有很多的研究表明,成因不止涉及一個,而且具體狀況因人而異。

醫學上,IBS是由於腸道神經過度敏感,以及腸道正常細菌失衡,消化系統工作不是太快,就是太慢。生活或工作上的壓力、感到焦慮或緊張時都可以導致腸道敏感,消化或免疫系統控制的功能未能產生作用,導致腹脹或疼痛,引發IBS。

有種情況叫執着,就是對事物的看法、放不下己見。例如:我現在執筆寫生命線專題,若在睡夢中想到題目,就匆忙開燈做筆記。結果燈光影響了神經,神經興奮又可能失眠。失眠後果是精神不振,飲奶茶提神又導致IBS,這惡性循環我是知道的,可惜午夜不開燈記下題目,明天就沒法想起,莫奈何!

IBS是一種常見的疾病,據估計:五分之一人在某一個階段會出現IBS徵狀。若發覺腹部脹痛,最佳的辦法是即去看家庭醫生診治,不然,會困擾日常及日後的生活節奏。