日月星
踏入新的一年，能源價格飆升，食物來源供求短缺，導致生活成本出現危機。英國公民遇到前所未有的惡劣境況：交通費與市政府的住屋税加價，百物騰貴，物價指數高居不下；許多行業都相繼罷工，政府當局冷處理，身受其害的是市民。受薪階級無不叫苦連天，怨聲戴道。
面對困境，需要有健康的情緒及心態。情緒健康的人能够自由表達正面的信息，例如建立自專心、樂觀、快樂、對事物有分析能力，作出正確的抉擇。如果發覺身體有不良反應的訊號，則宜加留意，這些訊號包括：容易發脾氣、憤怒、悲哀、焦慮、壓抑、不開心、甚至酗酒、濫用不良藥物。若是情況嚴重者，有自殺的傾向，宜看精神科或心理醫生來診治。
世界衞生組織對於健康的定義：健康是人體内在的生理和心理的安全系數標準，還有外在的社會問題的影響。所以生活成本的危機對每個人都有直接的關係。若每天都在高物價環境下生活造成壓力，困擾得不到舒緩，難免身心的健康出現失調，導致焦慮、抑鬱、食不下嚥、夜間失眠的現象，導致身體各種疾病。為要增加收入而兼職者，更可能有勞損而不自知。
情緒與身體健康息息相關。情緒是人主觀的感受，反映了對社會事物的個人體驗。情緒甚至激發體内腎上腺素分泌，與交感神經的生理反應。正面情緒使人充滿興奮，對外在的環境發揮適應動力，例如小學生對郊遊的樂趣、成人對音樂歡欣的感受。負面情緒令人有不快與不安的反應，若得不到舒緩，則影響到個人的健康，甚至血壓高升，心跳加速等。一些腸胃不適、腹瀉、便秘、食慾不振等徵兆，也是常見的身體反應。
以積極的態度面對壓力，養成良好的習慣，才能減輕生活的重擔。世衞建議：營養均衡、不偏食、定時定量；睡眠充足；常常運動、遠足或散步都對身體有益。保持身體的健康，常懷知足感恩的心情，以樂觀的態度迎難而上。音樂能使人舒適、幫助人入睡、消除身心疲憊。待人處事，不固執、懂得寛恕。這樣持之以恆，對身心靈的健康，有莫大的裨益。
