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2025年9月, 珍饈百味

(艾麗斯廚房) 涼瓜烙

艾麗斯

炎炎夏日,胃口欠佳,這道涼瓜烙既清熱降火、幫助調節血糖,還香脆可口,或許可以滿足嘴饞時的你。

材料

涼瓜 1條

甘筍 1條

雞蛋 2隻

芫荽 適量

番薯粉 60克

粘米粉 100克

清水 200毫升

調味料

魚露 半茶匙

鹽 少許

胡椒粉 少許

雞粉 少許

做法

1. 將涼瓜切成薄薄的幼條,甘筍刨成絲後放入大碗內,加入雞蛋、番薯粉、粘米粉拌勻。

2. 慢慢加入清水拌勻成稀粉漿,再加入調味料。

3. 燒熱平底鍋後放入5至6湯匙油,加入一湯勺涼瓜粉漿,慢慢平鋪在鍋內成薄薄一層,用中小火煎至微微金黃色,翻轉另一面再煎至金黃酥脆,便可切件上碟,放上芫荽即可完成。

小貼士

1. 材料可自由配搭,例如加入蝦米或菜脯等。

2. 放入粉漿盡量薄薄平鋪,煎起來會比較酥脆。

3. 水份要慢慢加入拌勻,水的份量要視乎材料是否容易出水而增減。

4. 注意粉漿的厚薄度,可先用少許嘗試,再決定第二塊的份量。