日月星
人活到老，記憶力衰退，已是無可否認的事實。但不爭氣的腦袋，如果你能善用，也能有驚喜的情況。在傑出的人物中，不乏有年過80歲還能創作和發明。中國著名作家冰心，享年99歲，一生創作了75年，晚年還孜孜不倦地寫作。美國大發明家愛迪生年逾81歲，還在實驗室做科研，那一年他取得了第1033項目發明的專利權。著名畫家齊白石活到97歲時還在繪畫。世界最高齡的作家波洛洛太太，她102歲時還出版了一本書，名叫《我的維多利亞時代青年生活的素描》。
一般人在退休後，特別是中國人的傳統觀念，認為人既然退休了，就要一享清福，若能逗孫為樂，或在郵輪上漫遊世界，不用動腦筋，豈不快哉！但事實上證明，人的腦袋不運用，就會加快大腦細胞的萎縮，從而促進人的衰老。近年老人年逾85歲以上，有四分之一患上老人痴呆，即所謂的退智症。例如喪失記憶力、口語不清、情緒與行為轉變、缺乏判斷力等情況。所以，預防勝於治療，家人宜留意分析長者的生活習慣、思維能力有否異常。
要讓松柏長青，則要常常運用你的腦袋，爭取學習新的嗜好：
（一）各種有益的技能和知識，例如數獨(Sudoku)遊戲，你可以將數字1到9填入由九個拼在一起的九方格中，每個數字在每條水平線、垂直線和九方格中只出現一次。
（二）賓果(Bingo)遊戲，你可以在卡片上標記數字，因為數字是由呼叫者隨機抽取出來的。獲勝者是第一個標記連續五個數字，或其他所需模式的人。
（三）玩橋牌(Bridge)：你可以約三個同好的人，用一副撲克牌玩遊戲，牌的花色大小——黑桃大於紅心、紅心大於方塊、梅花最小。牌的大小則是ACE最大，2最小。出牌次序為順時針（經叫牌過程後決定規則），假設北家是莊家，那就是東家先出第一張牌，後三家依次序出相同花色的牌，數字最大的拿下這圈，再累積計分就是贏家。
（四）中國象棋和國際象棋，由於棋局千變萬化，對奕雙方如何運用頭腦出奇制勝，甚至反敗為勝。
至於其他有益身心或健康的方式，都是延年益壽，可以舒緩精神，伸展運動，都是有益的。例如：種植花草蔬果、書法、繪畫、學習上網、釣魚、每天晨運、跑步、參觀博物館、圖書館借書、甚至書寫，都應該列入考慮範圍。
還有一樣很重要，有宗教信仰的人，心靈上不論是任何年齡階段，均樂於助人，為人祈禱。這樣，他們的腦袋常常記着他人的名字、他人的需求、必然蒙上帝悅納。上帝也賜福，並且豐富他們的人際關係，建立他們的社交網絡。
